Biopositive Effekte
In Maßen und gut dosiert kann UV-Licht mehr als nur bräunen – von Vitamin D über die Stimmung bis zur Haut. Ein Überblick.
Licht wirkt auf den ganzen Körper. In Maßen und gut dosiert kann eine Besonnung neben der Bräune eine ganze Reihe positiver Effekte haben:
- Vitamin-D-Synthese: UV-B-Strahlung regt die Haut an, Vitamin D3 zu produzieren. Das ist besonders in den sonnenarmen Monaten hilfreich, um den Spiegel stabil zu halten.
- Stimmungsaufhellung: Licht fördert die Bildung von „Glückshormonen“ (Serotonin), was Stress abbaut und das mentale Wohlbefinden steigert.
- Herz-Kreislauf-System: UV-Strahlung kann die Blutgefäße erweitern, was den Blutdruck auf natürliche Weise senken kann.
- Knochen & Kalziumhaushalt: Eine ausgewogene UV-Versorgung unterstützt die Regulierung des Kalziumhaushaltes und die Festigung der Knochen.
- Hautschutz (Eigenschutz): Durch gezielte Besonnung baut die Haut Melanin und einen hauteigenen Lichtschutzfaktor auf und wird so weniger anfällig für Sonnenbrand.
- Hautpflege & Kollagenaufbau: Moderne Hybrid-Solarien kombinieren UV-Licht mit rotem „Beauty Light“. Das regt die Kollagenproduktion an, wodurch sich die Haut nach der Besonnung weicher und gepflegter anfühlt.
- Wohlbefinden der Haut: Leichte, dosierte Bestrahlung kann das Hautbild bei manchen Menschen sichtbar beruhigen.
- Vorbeugung von Sonnenallergie: Ein langsam aufgebauter Eigenschutz kann die Haut auf die Sonnensaison vorbereiten.